Ansvarlig hestespill

Leksjoner i denne hubben

• Aldersgrense hestespill Aldersgrensen for hestespill er 18 år
• Spillegrenser Les hvordan spillegrenser fungerer hos Norsk Rikstoto, hvilke standardgrenser som gjelder, og hvordan du endrer dem
• Tegn på spilleproblemer Les om faresignaler som tap av kontroll, skjuling og økonomiske problemer, og hvor du kan få anonym hjelp
• Hjelp ved spilleproblemer Les om anonyme hjelpetilbud, behandlingsveier og hvordan du kommer i kontakt med hjelpeapparatet når spillingen blir …
• Selveksklusjon Selveksklusjon lar deg stenge tilgangen til hestespill i en valgt periode eller permanent

Verktøyene du kan bruke

• Registrert spill — Norsk Rikstoto opplyser at alle som spiller hos dem må være registrert. Registreringen gjør at du kan settes grenser og at spillet kan spores.
• Spillgrenser — Du kan sette faste beløp for innskudd, tap og tid. Grensene gjelder per dag, uke eller måned og kan justeres, men ikke fjernes umiddelbart.
• Selvkontroll — Verktøy som tapstak og tidsbegrensning hjelper deg å holde spillet innenfor det du har bestemt på forhånd.

1. Sett et fast beløp — Bestem deg for et beløp du kan tape uten at det påvirker økonomien din. Eksempel: 200 kroner per uke.
2. Aktiver grenser — Logg inn og sett spillgrenser for dag, uke eller måned. Grensene gjelder for alle spill hos Norsk Rikstoto.
3. Følg opp — Sjekk jevnlig om du holder deg innenfor. Hvis du overskrider, er det et tegn på at grensene bør justeres ned.

Tegn verdt å ta alvorlig

Ansvarlig hestespill handler om å kjenne egne økonomiske og mentale grenser. Når spillet går fra underholdning til noe du må gjøre, er det et tegn på at noe er galt. tegn på spilleproblemer kan hjelpe deg å gjenkjenne mønstre.

• Du bruker mer tid og penger enn du har planlagt.
• Du spiller for å vinne tilbake tap.
• Du lyver om spill for venner eller familie.
• Du føler deg rastløs eller irritabel når du ikke spiller.

Hvor du får hjelp

Hvis du eller noen du kjenner sliter med spill, finnes det hjelp. Hjelpelinjen er et gratis og anonymt tilbud for spillere og pårørende. Du kan også snakke med fastlegen din eller en kommunal helsetjeneste.

Å søke hjelp er et styrke, ikke et nederlag. Jo tidligere du tar tak i problemet, desto lettere er det å endre spillvanene. hjelp ved spilleproblemer gir mer informasjon om tilbudene.