Hjelp ved spilleproblemer

Slik fungerer det

Når spillingen går ut over økonomi, jobb eller relasjoner, finnes det flere måter å få hjelp på. Den første kontakten er ofte anonym og uforpliktende, og du bestemmer selv hvor langt du vil gå.

• Hjelpelinjen — Telefon 800 800 40 er åpen hverdager 09.00–18.00, og chatten hverdager 11.00–15.00. E-post er post@hjelpelinjen.no.
• Fastlege — Fastlegen kan vurdere behovet, hjelpe direkte og henvise videre til spesialisthelsetjenesten.
• Akutt hjelp — Ved kritisk fare for liv og helse ring 113. Når det haster mindre, ring legevakt 116 117.

Pengespillavhengighet er en diagnose i Norge, og den gir rett til behandling i spesialisthelsetjenesten. Det betyr at du ikke står alene – det finnes et offentlig hjelpeapparat som er vant til å møte akkurat denne typen problemer.

Hvor du får hjelp

Det finnes flere lavterskeltilbud i tillegg til Hjelpelinjen. Organisasjoner som Spillavhengighet-Norge og Anonyme Gamblere Norge tilbyr støtte og fellesskap, og flere av dem har egne tilbud for pårørende.

• Hjelpelinjen – anonym rådgivning via telefon, chat og e-post.
• Fastlege – kan henvise til spesialisthelsetjenesten.
• Kommunehelsetjenesten – gratis hjelp for lette og moderate vansker.
• Spillavhengighet-Norge – interesseorganisasjon med råd og veiledning.
• Anonyme Gamblere Norge – selvhjelpsgruppe basert på 12-trinnsmodellen.

Behandlingstilbud over telefon og nett finnes for både data- og pengespillproblemer. Dette gjør at du kan få hjelp uansett hvor i landet du bor, og uten å måtte møte fysisk opp.

En vanlig misforståelse er at spilleproblemer bare gjelder pengespill. Flere kilder understreker at også dataspill kan omfattes, og at hjelpeapparatet er rigget for begge deler. En annen misforståelse er at man må være «alvorlig avhengig» før man kan få hjelp – lavterskeltilbudene er nettopp laget for å fange opp problemer tidlig.

Å søke hjelp er et steg mot å ta kontroll over spillingen. Du kan lese mer om ansvarlig hestespill og hvordan du setter grenser i ansvarlig hestespill forklart. For en bredere oversikt over verktøy og prinsipper, se ansvarlig spill.